por Knex69 28/05/10, 01:44 pmRepasso este filme com exercícios básicos a serem feitos pela manhã, necessarios para dar agilidade, disposição e saúde ao corpo.
Tenho repetido os movimentos todas as manhãs e sinto –me muito bem, por isso, os recomendo.
Por meses estive acordando cansado e com algumas dores no corpo, principalmente costas e pescoço e, após esses exercícios, hoje tenho boa disposição e as dores sumiram.
Repare que são movimentos ‘infantis’ e muito fáceis de fazer.
Mas não abuse. Recomendo começar com 1 minuto, como demonstrado no filme, aumentando o ritmo progressivamente.
Tenho repetido os movimentos todas as manhãs e sinto –me muito bem, por isso, os recomendo.
Por meses estive acordando cansado e com algumas dores no corpo, principalmente costas e pescoço e, após esses exercícios, hoje tenho boa disposição e as dores sumiram.
Repare que são movimentos ‘infantis’ e muito fáceis de fazer.
Mas não abuse. Recomendo começar com 1 minuto, como demonstrado no filme, aumentando o ritmo progressivamente.